ben 10 gün önce başladım buna sabah 10da aşırı olmamak kaydıyla kendimi sıkmadan bi kahvaltı öğle 2 de gene aynı şekilde bi öğle yemeği 2.5litre su ve bunlardan başak hiçbirrşey yemedim eğe çikolta tatlı istersem ya kahvaltı yerine

Question

dim gece yatmadan önde doğuş form çay içtim ve hiç zorlanmıyorum 3.5kilo verdim kötü bişeymi yapıyyorum