Öncelikle Selamü Aleyküm ben 17 yaşında ve lise 3 giden bir öğrenciyim ben sorunum şuki ben 6 aydır fitness gitmeme ragmen bir gelişme hala yok ben bunu beslenmeye baglıyorum çünkü hiç dikkat etmiyorum daha doğrusu edemiyorum çünkü annem ne pişirirse onu yiyorum ek olarak yulaf ton balığı gibi alacak param yok açıkcası fakat pilav falan yapabilirim kendim işin aslına gelirsek durumu anlattım fitness gidiyorum bana bir beslenme programı söylermisiniz.
NOT: TEKRAR söylüyorum yulaf, ton balığı gibi şeyler. Söylemeyin lütfen salona parayı zar zor ayarlıyorum şimdiden cevaplarınız için teşekkürler.
